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监测体温是另外一种确定排卵期的方法。排卵后，基础体温——也就是充分休息后的体温——会上升0.5~1°F(0.2~0.4℃)。并且会保持这一水平，如果没有怀孕，体内孕激素水平下降，基础体温在月经前回落到原有水平。查看详情>>
日历法有助于判断月经周期的平均天数及大概的排卵时间。如果你并不清楚自己的月经周期，就记录几个月——连续记录6~12个月准确性更高。查看详情>>
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